Dicas para deixar os cachos abertos e sem frizz.

Foto: Mari Queiroz

Quando a raiz é mais lisa e as pontas encaracoladas, a definição dos cachos demanda produtos mais leves. Apesar de esse tipo ainda pedir hidratação, você corre o risco de acabar com um visual murchinho caso você escolha o leave-in errado. Por isso, o cabeleireiro Wilson Eliodorio recomenda produtos em mousse, gel ou spray. O creme também está liberado, mas em menor quantidade e nunca aplicado diretamente na raiz. Com o cabelo ainda ensopado, espalhe o cosmético nas mãos e penteie o comprimento com os dedos - o resíduo que sobrar, você passa na raiz para controlar um eventual arrepiado.

Depois, com a ajuda de uma toalha, amasse as mechas das pontas à raiz enquanto tira o excesso de umidade - não se esqueça dos fios da parte da frente. Aqui também vale "bater" o cabelo, como Wilson chama o processo de jogar a cabeça para a frente, para trás, para um lado e para o outro. E atenção: nada de prender ou ficar mexendo no cabelo antes que ele esteja completamente seco, o que pode desfazer os caracóis e criar frizz. Lembre-se também de descolar os fios do topo da cabeça para garantir um volume bonito e moderno. Ao longo do dia, use um spray próprio para reativar os cachos.

Babyliss, por que não?

Santo definidor de cachos, vale a pena recorrer ao aparelho se você tiver tempo e boa vontade. O babyliss de aro fino serve para fios crespos com cachos apertados, especialmente os afros. O de diâmetro maior cria ondas mais largas. Nesse caso, se o seu cabelo for muito crespo será necessário fazer uma escova rápida antes de usar o aparelho. Já para ondular fios mais lisos e finos, é ideal borrifar um spray de fixação mecha por mecha antes de enrolá-las no equipamento. Assim, o penteado tem maior durabilidade.

Sugestão de produtos

Foto: Divulgação

1. Condicionador Leave-in Botanical Boost Moisture Infusing & Refreshing Spray, Ouidad para Sephora, R$ 84*(250 ml)
Deve ser borrifado de manhã ou ao longo do dia para reavivar os cachos.

2. Creme de Pentear After Sun Cachos, Wella ProSeries, R$ 9,90* (250 ml).
Específico para blindar o cabelo cacheado da alta umidade do verão. Forma uma barreira em volta do fio, evitando o frizz.

3. Bo Bo Capture Foam, N.P.P.E., R$ 63* (250 ml).
Apesar da textura levíssima da mousse, controla bem o volume dos fios e define os cachos sem deixar um toque endurecido. Com extrato de alecrim, que hidrata.

4. Curl Define Healing Style, L'Anza, R$ 64,50* (125 g).
Controla e define cachos como um gel, mas sem deixar um toque endurecido. Adiciona brilho e tem proteção térmica (para quem faz babyliss).

5. Defining Serum Curlesque, Tigi Catwalk, R$ 99,60*, (90 ml).
Adicione duas ou três gotinhas desse soro ao outro finalizador para ganhar mais brilho e textura macia. Ou use sozinho, nas pontas.

12 Sabonetes indispensáveis para acnes e espinhas.

Sugestões de Sabonetes Para Acne e Espinhas

1. Pure Zone – R$: 7,99
2. Acnase – R$: 7,50
3. Acne Soap – R$: 22,00
4. Oil-Free Acne Wash – Neutrogena – R$: 29,90
5. Clean e Clear – Facial – R$: 6,90
6. Asepxia – R$: 8,00
7. Acne-AID- R$: 19,99
8. Actine – R$: 17,00
9. Dermax – R$: 21,80

Modo de usar

1. Lave o rosto com água abundante;
2. esfregue o sabonete nas suas mãos até formar uma espuma;
3. em movimentos circulares, vá espalhando o espuma em todo seu rosto;
4. enxágue e pronto, sua pele já está limpa.

* A maioria dos dermatologistas aconselham usar o sabonete anti-acne apenas duas vezes por dia (manhã e noite). Então, nada de usar o sabonete toda vez que for tomar banho.

Sabonete de enxofre  - Barato e eficaz

Se você está com pouco dinheiro, mas quer acabar de alguma forma com a acne, aconselhamos você fazer o uso de sabonetes que tenham enxofre em suas composições, pois o preço em relação aos outros é bem mais acessível (chega a uns R$ 4,00), tornando possível a todos o combate às espinhas e à oleosidade da pele. O único problema desses sabonetes é o cheiro que incomoda um pouco.

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Chocolate quente cremoso com leite ninho.

Hum Neste Friozinho é Tudo de Bom!!!

1 litro de leite

1/2 lata de leite moça (se gostar mais doce pode por inteira)

5 colheres bem cheia de chocolate do padre

5 colheres de leite ninho

2 colher rasa de maizena

1 canela em pau

Bata tudo no liquidificador e leve ao fogo para ferver

Quando levantar fervura retire a canela e add o creme de leite,mexa bem e prontinho...

BRONZEADA NO INVERNO! SAIBA COMO SE BRONZEAR NO INVERNO!

TODA MULHER QUER FICAR BRONZEADA NO INVERNO
Nada como uma pele bronzeada para disfarçar a celulite, as estrias e criar ilusão de emagrecimento. Há boas maneiras de obter um bronzeado bonito e uniforme, sem nem mesmo ter de vestir o biquíni. E o melhor: elas são saudáveis e não agridem a pele!

Bronze em cremes
Que tal a idéia de se bronzear sem ao menos sair de casa? Esse é o objetivo dos autobronzeadores. Em gel, creme ou spray, eles são uma ótima alternativa para quem quer pegar uma cor, de forma segura, sem nem mesmo ter de se preocupar em achar um lugar na areia. A fórmula dos produtos é à base de DHA (dihidroxiacetona), que reage na camada mais superficial da pele e produz um pigmento chamado melanoidina, que provoca um efeito bronzeado. O bom é que não descasca, não fica aquele aspecto feio. Sai rápido, mas é só aplicar de novo e pronto. Pois é, realmente é fácil desse jeito. No entanto, alguns cuidados devem ser observados na hora de utilizar um autobronzeador. Antes de tudo, é necessário fazer um teste para verificar alergia ao produto. Basta experimentá-lo em uma pequena área, um dia antes da aplicação definitiva. Pode-se fazer isso em áreas ocultas, como as axilas, por exemplo. Se houver reação alérgica, é melhor evitar o uso do produto. Deu tudo certo no teste? Ótimo, vamos ao próximo passo, que é a esfoliação da pele, para remover as células mortas. Com isso, ela fica lisinha e, claro, o bronzeado mais uniforme. Isso vale tanto para o rosto como para o corpo. Depois, é só enxugar bem a pele, para que a água não interfira na absorção do produto. E aí, mãos à obra!
Bronze a jato
Há diversos produtos de autobronzeamento no mercado, inclusive os chamados bronzeadores a jato, que são sprays ou cremes de alta secagem. Como o próprio nome diz, eles secam imediatamente após a aplicação, evitando o longo tempo de espera para se vestir. O efeito é exatamente o mesmo dos outros autobronzeadores, com resultados aparecendo após duas ou três horas.
O procedimento geralmente é o mesmo: esfoliação no corpo todo, banho para tirar os resíduos e aplicação do produto. Depois, é esperar secar e ir embora. E pode passar hidratante e até mesmo ir à praia, sem problema algum. As aplicações duram de trinta minutos a uma hora, dependendo da necessidade de esfoliação. O resultado é bem uniforme e bonito, não fica nem um pouco artificial. O serviço custa, em média, R$60, mas há possibilidades de fazer pacotes, incluindo as reaplicações.
Uma novidade é a versão do sistema de vaporização Magic Tan, oferece o serviço de bronzeamento e hidratação da pele. O hidratante é expelido através de dois bicos inteligentes, que cobrem todo o corpo em 30 segundos. Na seqüência, um jato de ar ajuda a pele a secar rapidamente. Logo depois, é a vez da névoa de ativos autobronzeantes, seguida de novo spray de ar. Por último, é aplicada, com os bicos, uma loção antienvelhecimento. A cor dura em média, dez dias. O tratamento não funciona como protetor solar. A sessão custa, em média, 160 reais.
Bronze em cápsulas
Outra forma de conseguir uma corzinha extra pode ser através da ingestão das pílulas de bronzeamento. Elas são feitas à base de aminoácidos que se encarregam de estimular a produção da melanina – que é o pigmento responsável pela cor da pele.Geralmente, são compostas produtos naturais – como o betacaroteno, derivado da cenoura, e vitaminas – mas existem aquelas que são feitos de aminoácidos sintéticos.A ação é a mesma: fazer com que a produção de melanina aumente e, desta forma, o tempo de exposição ao sol seja bem menor. Os ingredientes fazem a pele ganhar uma cor dourada mais rapidamente do que aquela que se obtém após horas e horas abaixo do sol. As pílulas podem ser encontradas em farmácias de manipulação, com apresentação de receita médica, ou em lojas especializadas. Apesar de não haver contra-indicação, é bom não abusar no consumo.

Câmara, nem pensarBem, já que estamos tratando de bronze sem sol, não custa nada falar um pouco das polêmicas câmaras de bronzeamento artificial. Já está todo mundo careca de saber dos perigos que representam à nossa saúde, mas ainda tem muita gente que recorre a elas para ganhar uma corzinha. Se você faz parte desse grupo, vale saber que os raios UVA e UVB presentes na máquina são fortíssimos e atingem as camadas mais profundas da pele, fazendo com que envelheça mais rapidamente e as chances de contrair um câncer se potencializem. Mas não é só isso: alguns medicamentos são sensíveis aos raios ultravioleta. “É preciso fazer um exame médico prévio, para que o bronzeamento artificial seja feito com responsabilidade. Há remédios que a pessoa toma que podem sofrer a interferência dos raios e produzir desde queimaduras até reações alérgicas que necessitam de internação”, alerta o doutor Abdiel, que se manifesta contra o uso das câmaras.
Georges Reuter, presidente do Sindicato Francês de Dermatologistas, disse que o “grande perigo é tentar manter o bronzeado durante todo o ano”. Segundo Reuter, o limite de sessões de bronzeamento é de dez ao ano. Mas , como diz a sabedoria popular, cautela e canja de galinha não faz mal a ninguém.

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Frizz e volume: 15 dicas para deixar o cabelo comportado

Neste país tropical, o que a gente mais quer é dar um mergulho no mar ou na piscina para se refrescar. No entanto, depois de um dia inteiro curtindo a água, as consequências aparecem: friz, volume e um visual de cabelo de palha!

Isso acontece porque a água salgada e o cloro, principalmente, tem o poder de ressecar os fios. Mas além desses vilões, vários outros podem danificar os fios, como o uso inadequado do secador e da chapinha, químicas constantes e até mesmo o estresse.

Para manter suas madeixas lindas e brilhantes, confira as dicas que preparamos para evitar que o frizz apareça!

Foto: Thinkstock/Getty Images

1. Use sempre um pente de madeira com dentes largos para penteá-lo. As escovas de cerdas mistas também são indicadas para controlar o volume e o arrepiado. Ao pentear, faça os movimentos devagar. Primeiro desembarace as pontas para depois escovar a raiz.

2. Nunca prenda o cabelo molhado. A pressão do elástico pode arrebentar os fios.

3. Aproveite: os bobes e o babyliss ajudam a definir melhor os cachos e a evitar o volume.

4. Antes de dormir, passe um pouco de silicone nos fios. Em seguida, escove e prenda em forma de coque. Assim, eles ficam mais disciplinados e “acordam” com uma bela ondulação.

5. Para controlar o frizz, use silicone líquido, que ajuda a criar um filme protetor nos cabelos.

6. Faça hidratações mensais no salão e quinzenaisem casa. Todo cabelo bem-nutrido fica mais saudável e comportado.

7. Na hora de secar os fios, jamais esfregue a toalha para secar o cabelo. A força da fricção pode comprometer a saúde capilar, fazendo com que o frizz apareça. O correto é usar uma toalha de papel, inclusive para definir os cachos.

8. Lavar demais a cabeleira pode diminuir sua hidratação natural e dar brecha ao arrepiado. A água muito quente também causa desgaste dos fios, provocando frizz. E não se esqueça, ainda, de retirar bem o shampoo e o condicionador dos fios para não deixar a cabeleira pesada.

9. Quem tem madeixas cacheadas deve penteá-las sempre molhadas. Além de desembaraçar, isso ajuda a dar forma aos caracóis.

10. Os ativadores de cachos são verdadeiros amigos de quem tem cabelo enrolado. Eles nutrem e dão forma aos caracóis. Aplique-os em pequena quantidade, amassando as pontas delicadamente com as mãos.

11. Antes de usar o secador, sempre passe um produto termoativador. Ele evita que seus fios se queimem ou percam sua hidratação natural.

12. Se não quiser lavar o cabelo durante o banho, proteja-o da umidade do chuveiro aplicando um spray de brilho. Esse produto contém polímeros que ajudam a evitar o frizz. Outra alternativa é a boa e velha touca de banho.

13. O volume e o frizz tendem a aparecer mais em fios ressecados e sem corte. Idas ao salão regularmente vão evitar esses problemas. Além disso, existem tipos de corte que auxiliam a reduzir o volume, converse com o seu cabeleireiro.

14. Deixar os fios cacheados secarem naturalmente pode ser uma boa alternativa para controlar o volume e o frizz.

15. O uso inadequado do secador, deixando-o perto dos fios ou quente demais, pode resultar no enfraquecimento das madeixas e favorecer o arrepiado.

Faça seu cabelo sobreviver à chuva.

Não adianta negar porque nos já sabemos: seus cabelos são inimigos da Não adianta negar porque nos já sabemos: seus cabelos são inimigos da chuva, das gotículas de água, do vapor e de qualquer tipo de umidade, correto? Isso é completamente normal. Qual mulher nunca saiu de casa linda e maravilhosa e, ao chegar lá fora, se deparou com uma garoa fina e matadora da beleza dos cabelos? Com certeza é de arrasar qualquer produção.

A boa notícia é que existem jeitos bacanas e modernos de amenizar o efeito da chuva sob nossos fios. Há maneiras práticas para se amenizar o frizz que, conseqüentemente, vai imperar.

Aí vão as dicas para a “redução de danos”:

Para cabelos crespos, cacheados e onduladosEsses cabelos, infelizmente, sofrem ainda mais com o efeito da chuva e da umidade, pois são mais propensos ao frizz e à desidratação. Por isso, as mulheres que se enquadram nesse perfil devem ter cuidado redobrado.

A primeira e principal dica é que se evite ao máximo o uso do secador. “A alta temperatura combinada com o efeito mais gelado e mais úmido do ar só atrapalha e arrasa qualquer penteado. Portanto, nada de escova, nada de chapinha e nada de baby liss. O ideal é que a mulher passe um condicionador sem enxágüe e seque o cabelo naturalmente, passando uma mousse modeladora de cachos e de ondas. Uma boa dica para esses cabelos também é prendê-los temporariamente, de uma forma bem soltinha.

Para cabelos lisos
As mulheres que possuem cabelos desse tipo também devem ficar longe do secador, da chapinha e de outras fontes de calor. Assim como os cabelos crespos e ondulados, os lisos também sofrem com a temperatura, podendo fazer com que o frizz se acentue.

Elas podem deixar os fios secar naturalmente ou passar secador com uma temperatura morna ou fria, alisando os cabelos para baixo com os próprios dedos. Em ambos os casos é interessante que essa mulher passe silicone nas pontas dos fios.

Como os lisos são diferentes dos cabelos ondulados, nem todas as dicas são iguais para ambos. Prender os cabelos lisos é um erro, pois isso acaba marcando os fios e deixando-os feios. No lugar do elástico ou das presilhas de cabelo, quem tem cabelo liso pode utilizar um gorro ou um chapéu não muito apertado. Isso vai garantir que o cabelo não levante frizz ao passar pela umidade.

Grandes dicas para todos os tipos de cabelosHá algumas regras básicas e dicas inovadoras que podem ser aproveitadas tanto para o cabelo crespo quanto para o cabelo ondulado ou liso. Anote:

- Evite ao máximo o uso de secador, chapinha ou qualquer outro produto que emita forte calor.
- Procure, além do guarda-chuva, proteger os cabelos com um saquinho (que pode ser esses de supermercado mesmo), desde que ele não aperte seus fios e desmanche seu penteado. “É legal que a mulher faça isso inclusive se estiver com bobis ou coque”. Isso protege muito os fios, já que só o guarda-chuva não os protege da umidade. ( essa dica é meio brega mas funciona)
- Algumas mulheres também podem optar por penteados interessantes. Os mais pedidos para o tempo chuvoso são o rabo-de-cavalo todo preso para trás e o coque. Mas isso pede cuidado! Às vezes, o cabelo todo preso pode dar um ar mais sério”, aconselha Juha, que completa: “O rabo-de-cavalo está em alta e é uma opção bem legal para os dias chuvosos. Se a mulher tiver pouco cabelo e fios muito finos ela pode optar por um aplique, que faz um rabinho mais consistente”.
- No processo de lavagem procure utilizar shampoo e condicionador próprios para evitar e prevenir o efeito frizz.
- Se estiver apressada para sair e não quiser ficar de cabelo molhado, acelere o processo de secagem dos fios com uma toalha (desde que você faça isso delicadamente, não quebrando, apertando, repuxando ou torcendo os fios). Além disso, você também pode utilizar o secador em uma temperatura mais fria.
- Procure manter o tratamento e a hidratação dos seus fios em dia para não ocorrer problemas maiores quando o tempo estiver úmido.

- Além disso, segundo Rosely Grossmann, da éh Cosméticos, é interessante que os produtos sejam climatizados, ou seja, já preparados com tecnologia e formulação especial para garantir o resultado desejado tanto em tempos chuvosos quanto em tempos secos, calor, ou frio intenso.chuva, das gotículas de água, do vapor e de qualquer tipo de umidade, correto? Isso é completamente normal. Qual mulher nunca saiu de casa linda e maravilhosa e, ao chegar lá fora, se deparou com uma garoa fina e matadora da beleza dos cabelos? Com certeza é de arrasar qualquer produção.

A boa notícia é que existem jeitos bacanas e modernos de amenizar o efeito da chuva sob nossos fios. Há maneiras práticas para se amenizar o frizz que, conseqüentemente, vai imperar.

Aí vão as dicas para a “redução de danos”:

Para cabelos crespos, cacheados e onduladosEsses cabelos, infelizmente, sofrem ainda mais com o efeito da chuva e da umidade, pois são mais propensos ao frizz e à desidratação. Por isso, as mulheres que se enquadram nesse perfil devem ter cuidado redobrado.

A primeira e principal dica é que se evite ao máximo o uso do secador. “A alta temperatura combinada com o efeito mais gelado e mais úmido do ar só atrapalha e arrasa qualquer penteado. Portanto, nada de escova, nada de chapinha e nada de baby liss. O ideal é que a mulher passe um condicionador sem enxágüe e seque o cabelo naturalmente, passando uma mousse modeladora de cachos e de ondas. Uma boa dica para esses cabelos também é prendê-los temporariamente, de uma forma bem soltinha.

Para cabelos lisos
As mulheres que possuem cabelos desse tipo também devem ficar longe do secador, da chapinha e de outras fontes de calor. Assim como os cabelos crespos e ondulados, os lisos também sofrem com a temperatura, podendo fazer com que o frizz se acentue.

Elas podem deixar os fios secar naturalmente ou passar secador com uma temperatura morna ou fria, alisando os cabelos para baixo com os próprios dedos. Em ambos os casos é interessante que essa mulher passe silicone nas pontas dos fios.

Como os lisos são diferentes dos cabelos ondulados, nem todas as dicas são iguais para ambos. Prender os cabelos lisos é um erro, pois isso acaba marcando os fios e deixando-os feios. No lugar do elástico ou das presilhas de cabelo, quem tem cabelo liso pode utilizar um gorro ou um chapéu não muito apertado. Isso vai garantir que o cabelo não levante frizz ao passar pela umidade.

Grandes dicas para todos os tipos de cabelosHá algumas regras básicas e dicas inovadoras que podem ser aproveitadas tanto para o cabelo crespo quanto para o cabelo ondulado ou liso. Anote:

- Evite ao máximo o uso de secador, chapinha ou qualquer outro produto que emita forte calor.
- Procure, além do guarda-chuva, proteger os cabelos com um saquinho (que pode ser esses de supermercado mesmo), desde que ele não aperte seus fios e desmanche seu penteado. “É legal que a mulher faça isso inclusive se estiver com bobis ou coque”. Isso protege muito os fios, já que só o guarda-chuva não os protege da umidade. ( essa dica é meio brega mas funciona)
- Algumas mulheres também podem optar por penteados interessantes. Os mais pedidos para o tempo chuvoso são o rabo-de-cavalo todo preso para trás e o coque. Mas isso pede cuidado! Às vezes, o cabelo todo preso pode dar um ar mais sério”, aconselha Juha, que completa: “O rabo-de-cavalo está em alta e é uma opção bem legal para os dias chuvosos. Se a mulher tiver pouco cabelo e fios muito finos ela pode optar por um aplique, que faz um rabinho mais consistente”.
- No processo de lavagem procure utilizar shampoo e condicionador próprios para evitar e prevenir o efeito frizz.
- Se estiver apressada para sair e não quiser ficar de cabelo molhado, acelere o processo de secagem dos fios com uma toalha (desde que você faça isso delicadamente, não quebrando, apertando, repuxando ou torcendo os fios). Além disso, você também pode utilizar o secador em uma temperatura mais fria.
- Procure manter o tratamento e a hidratação dos seus fios em dia para não ocorrer problemas maiores quando o tempo estiver úmido.
- Além disso, segundo Rosely Grossmann, da éh Cosméticos, é interessante que os produtos sejam climatizados, ou seja, já preparados com tecnologia e formulação especial para garantir o resultado desejado tanto em tempos chuvosos quanto em tempos secos, calor, ou frio intenso.

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Comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer.

Este é o sonho dourado de todo mundo que está acima do peso: passar o dia inteiro comendo e, mesmo assim, ver o ponteiro da balança baixar. Os que defendem a tese argumentam que, comendo de 3 em 3 horas, você chega à mesa com menos fome, ingere porções menores, mastiga mais devagar e ainda acelera o metabolismo - o que aumentaria a queima calórica, levando ao emagrecimento. Sim, fracionar a alimentação pode ajudar você a diminuir a quantidade de comida em seu prato. Mas não garante um metabolismo turbinado. Até porque não existe uma única forma de torná-lo menos ou mais acelerado. São vários fatores envolvidos, que devem ser considerados individualmente. "Peso, idade, sexo e atividade física contam muito na regulação do metabolismo", diz o endocrinologista e nutrólogo João César Castro Soares, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). 

Ele não está sozinho. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), faltam estudos que comprovem que comer de 3 em 3 horas contribua para a manutenção da boa forma. Pelo contrário: é preciso considerar que existe um grande risco de você perder o controle nas refeições intermediárias - ou seja, enfiar o pé na jaca. Pouco vai adiantar fracionar a dieta se você confundir lanches com guloseimas - o que acontece na maioria dos casos. "Salgadinhos, bolachas recheadas, bolos, chocolates definitivamente não são boas opções. Se seu objetivo é emagrecer, não se engane: essas beliscadinhas não são inocentes", diz Soares. Opções leves e saudáveis - como frutas, gelatina sem açúcar, barras de cereal (sem exagero), iogurte desnatado ou sanduíche de pão integral com queijo branco - sustentam e ajudam a manter seu nível de glicose estável, acalmando a gula. Não consegue resistir às tentações do açúcar? O endócrino dá a dica: eleja o "dia do doce" e libere geral. "O problema não é comer docinhos de vez em quando, e sim abusar todos os dias. A sacarose do açúcar comum faz o pâncreas liberar muita insulina, dificultando a queima de gordura."

É claro que encher o prato no café da manhã, almoço e jantar também não é a saída. "A recomendação é comer menos, com mais qualidade e de maneira tranquila. Isso porque o cérebro demora pelo menos 15 minutos para liberar substâncias que agem sobre o centro da saciedade. Portanto, pegue leve e coma devagar", aconselha o especialista da Unifesp. Além do cardápio saudável, é recomendável se dedicar à prática de uma atividade física regularmente - essa, sim, capaz de ajudar o metabolismo a manter o ritmo mais acelerado.


Quem faz refeições de 3 em 3 horas corre o risco de perder o controle e confundir lanches com guloseimas.

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Mais firmeza: colágeno combate rugas e flacidez da pele.

O colágeno é um tipo de proteína muito importante no nosso corpo. Fibroso por natureza, ele desempenha várias funções no corpo humano, tais como manter as células unidas e fortalecer os tecidos, constituindo uma das proteínas fundamentais de órgãos como os ossos, cartilagens, tendões e pele. O colágeno está também presente nos órgãos internos e até mesmo nos dentes.

É uma das proteínas mais abundantes nos corpos dos mamíferos, incluindo no ser humano. Na verdade, o colágeno representa mais de 25-30 por cento da quantidade total de proteínas no corpo. Aliás, muitas pessoas se referem ao colágeno como a “cola” que mantém o corpo unido. Sem ela, o corpo iria, literalmente, cair.

Quais são os benefícios do colágeno para a pele?

O Colágeno trabalha lado a lado com a elastina (outra proteína importante para a pele) no apoio aos tecidos do corpo. Basicamente, ele dá forma aos tecidos do corpo e proporciona firmeza e força; a elastina fornece aos tecidos do corpo elasticidade, flexibilidade e resistência.

Á medida que vamos envelhecendo e entramos na fase de maturidade (especialmente a partir dos 30 anos) a falta de colágeno vai se tornando cada vez mais evidente. Começamos a notar que a nossa pele não está com tanta elasticidade, começam a aparecer rugas e as nossas articulações e ossos começam a ficar mais frágeis. Começa a ser notada a incapacidade do nosso corpo produzir colágeno nas quantidades necessárias.

Há estudos que revelam que, o ser humano, a partir dos 30 anos, começa a perder 1% na produção de colágeno por cada ano que passa. Já aos 50 anos o nosso corpo passa só a produzir em média apenas 35% de colágeno necessário no apoio aos órgãos.

Devido a este facto, muitos nutricionistas, médicos e dermatologistas aconselham as pessoas a procurar outras fontes de colágeno, uma vez que o nosso corpo já não consegue produzir naturalmente as quantidades desejadas. É muito importante repor este nutriente depois dos 30 e essencial depois dos 50.

Fontes de colágeno

Existem várias formas de repor parte do colágeno em falta no nosso corpo. A indústria alimentícia já produz produtos ou suplementos de colágeno que após serem ingeridos permitem ao nosso organismo obter de forma significativa os benefícios do colágeno. Este é o caso do colágeno em pó e do colágeno em cápsulas. Você pode adquirir colágeno em cápsulas e colágeno em pó, em várias lojas de produtos naturais.

Outra excelente fonte de colágeno é a Gelatina. Muitas pessoas não sabem, mas a gelatina é feita a partir do colágeno, principalmente da extracção do colágeno bovino. Assim sendo, a gelatina contém proteínas essenciais que, ao serem absorvidas pelo nosso intestino vão fornecer aminoácidos muito importantes para o bom funcionamento dos ossos e regeneração das nossas articulações.

Os alimentos de origem animal, principalmente as carnes vermelhas são também ótimas fontes de colágeno.

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Saiba qual cor de cabelo mais combina com seu tom de pele.

Siga dicas de especialistas para não errar no tom da coloração na hora de tingir o cabelo em casa. Veja também sugestões de produtos!

Vai tingir seu cabelo em casa, mas está em dúvida na cor? Para não errar na escolha, siga as dicas abaixo:

Saiba o que está comprando

Os tons obedecem a uma numeração universal. As cores naturais (básicas) vão de 1 a 10, do mais escuro para o mais claro. O número depois da barra ou vírgula define a nuance de cor. Exemplo: uma tinta 6/4 significa um loiro-escuro-acobreado.

Para cobrir fios brancos

Sobreponha o cabelo à imagem na embalagem para saber se a cor é semelhante à sua. Na dúvida, escolha um tom mais claro. Se não gostar do resultado, será mais fácil escurecer do que clarear.

Para mudar a cor

Veja abaixo quais tons mais combinam com você:

· Pele amarelada: marrons com nuances de cobre, vermelho e dourado.
· Pele rosada: tons escuros e frios, com nuances de cinza.
· Pele muito branca: fica bem com quase tudo. Só não vale cores muito escuras, como preto, ou muito claras, como o loiro platinado.
· Pele negra: tons escuros com nuances de dourado e vermelho.

Atenção!

· Tintura não clareia tintura. Quem tem cabelo colorido não pode clareá-lo só com tinta. "É preciso fazer decapagem, técnica que descolore os fios", explica a tinturista Ercy Magalhães.

Faça o procedimento no salão.

· Não clareie mais de quatro tons dos fios em casa. Caso queira mudar radicalmente, vá ao salão. "Clarear os fios sozinha pode ser perigoso. Além de manchar ou quebrar as madeixas, você pode queimar o couro cabeludo", diz o cabeleireiro Rodrigo Toledo.

· Se tem relaxamento ou alisamento no cabelo, não o tinja. As químicas são incompatíveis e os fios podem quebrar.

Tubos de tinta

· Use apenas um frasco se o cabelo for curto (na orelha), dois se for médio (nos ombros) e três se for longo.

· Cuide antes de pintar: faça o teste de sensibilidade

· Evite sofrer com algum tipo de alergia. Como? Um dia antes de colorir as madeixas, aplique um pouco da tinta atrás da orelha, da nuca ou do antebraço. Deixe agir pelo tempo indicado pelo fabricante. Se não sofrer nenhum tipo de reação alérgica, vá em frente.

Prepare-se

Desembarace bem os fios. Com um pente fino, divida-os em quatro partes: no topo da cabeça, próxima à nuca e em cada uma das laterais. "Dica para divisão perfeita: use o cabo do pente e faça um corte de orelha a orelha e outro do centro da testa até a nuca", aconselha Toledo.

Sem sujeira

· Tinta mancha. Para evitar qualquer desastre, não deixe de usar uma capa plástica ou camisa velha.

· Não lave o cabelo

· Evite lavar a cabeça no dia da coloração. "Quando esfregamos muito o couro cabeludo, ele fica sensibilizado e pode sofrer com a ação da química", afirma Ercy. As madeixas, porém, não devem estar muito sujas. O excesso de oleosidade pode até mesmo atrapalhar a ação da tinta.

Proteja a pele

Para que não fique manchada, aplique qualquer hidratante ou vaselina no contorno da cabeça, passando por testa, nuca e orelhas. Se a tinta escorrer, limpe-a.

Consumo

Foto: Divulgação

1. Louro médio caramelo (7.73) da linha Advance Techniques, da Avon. R$ 15,99*
2. Tintura permanente em espuma, da Koleston.R4 14,90.
3. Coloração creme protetora, da LÓreal Paris, R$ 19,90*

Lábios rachados - previna-se!

Além de provocarem certa dor e desconforto, eles são capazes de fazer um rosto bonito parecer pálido e apático. Quem já ficou com os lábios rachados sabe bem disso.

Não é apenas nos dias de frio que o problema acontece. De qualquer forma, nesta época do ano, cuidar dos lábios é imprescindível pois, por sua fragilidade, eles ficam ressecados pelo ar ou vento frios e acabam literalmente rachando, descamando, ardendo e ganhando um aspecto nada romântico.

Segundo a Dra. Úrsula Matelmann, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia em São Paulo, várias situações podem desencadear o ressecamento dos lábios, como adermatite de contato (alergia) a batons, pasta de dentes, gloss, uso da medicação isotretinoína para tratamento de acnes, diabetes, uso de aparelho dentário e, atenção para este, o hábito de friccionar os lábios ou passar a língua e dentes, muitas vezes desencadeado pela ansiedade.

"Uma das alterações provocadas pelo sol é o ressecamento tanto da pele quanto dos lábios, o que denominamos queilite. O fumo também causa o envelhecimento e ressecamento da pele labial".

A prevenção para o problema, diz a Dra. Úrsula, é manter os lábios hidratados constantemente, com produtos a base de manteigas, como de cacau, karité, óleos como o de melaleuca, mineral e vaselina.

Usar batons com hidratantes também é recomendado. "Nem sempre o gloss é mais hidratante. Ele dura menos, tem menor fixação, e às vezes até mesmo deixa o lábio mais ressecado", destaca a dermatologista.

No caso das crianças, que têm mais propensão a fazerem dermatite fricional por ansiedade, a orientação é para que façam a aplicação de manteigas ou de cremes que possuem vitaminas A e E.

Além disso, não se esqueça: ingerir água é fundamentral para hidratar a pele, inclusive dos lábios, mesmo que para muitos esse hábito se torne ainda mais difícil durante os dias mais frios!

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Pantogar: o remédio que faz o cabelo crescer mais forte e bonito

Muitas pessoas escrevem perguntando se podem  manipular o Pantogar…Claro que sim! Eu Mandei Manipular o Meu..

(No Final Vou Deixar o Vídeo Onde Faço Resenha Sobre o Inicio do Uso do Pantogar Manipulado...)

Indicações :

Perda difusa de cabelos (perda de cabelo por razões desconhecidas). Alterações degenerativas na estrutura de cabelo (cabelo enfraquecido, fino, não- maleável, quebradiço, sem vida, opaco e sem cor); cabelos danificados pela luz do sol e radiação UV; prevenção do aparecimento de fios brancos. Desordens no crescimento das unhas (unhas quebradiças, rachadas e pouco maleáveis

Custo do Pantogar

A caixa com 30 cápsulas     = 54,00

A caixa com 90 capsulas = 125,00 em média.

Paguei manipulado com 180 capsulas R$ 66,00

Componentes da Fórmula,Tanto da Farmacéutica Quanto o Manipulado:

Cada cápsula contém: 
Pantotenato de cálcio 60 mg; Cistina 20 mg; Nitrato de tiamina 60 mg; Levedura medicinal 100 mg; Queratina 20 mg, Ácido aminobenzóico 20 mg.

Excipientes: Celulose microcristalina, talco, estearato de magnésio, povidona, dióxido de silício.

Observação:

A propósito, o Pantogar exerce efeito positivo sobre o crescimento dos cabelos e das unhas, assim como sobre a cor dos fios; servindo como prevenção do aparecimento de fios brancos.

É indicado também para cabelo enfraquecido, fino, não maleável, quebradiço, sem vida, opaco, danificado pela luz do sol e radiação UV.

Trata-se de  um complexo vitamínico (queratina + cistina + associações) apropriado para fortalecer o cabelo.

Perguntas Freqüentes

1)   Como Pantogar  deve ser usado?

A menos que prescrito de outra forma, adultos devem tomar uma cápsula de Pantogar três vezes ao dia.

2) Por quanto tempo devo tomar?
A duração média do tratamento deve ter de 3 a 6 meses. Pantogar deve ser tomado por no mínimo 3 meses. De todo modo, consulte seu dermatologista, ele saberá indicar o tempo de tratamento mais adequado.

3) Após 3 a 6 meses de bons resultados, por quanto mais eu devo continuar a usá-lo? Ou devo parar e ver o que acontece?
Para garantir um sucesso duradouro e manter o cabelo bonito por tempo indeterminado, Pantogar deve ser usado regularmente por períodos determinados de 6 a 12 meses.

4) Por que devo esperar por 3 meses para ver os resultados?
As raízes capilares de nosso couro cabeludo estão constantemente gerando novas células. Somente elas podem ser influenciadas pelo consumo de Pantogar. Como o cabelo cresce em média 1 cm por mês, então leva aproximadamente 3 meses até que ele possa ser visto.

5) Se eu tomar o dobro da dosagem indicada, vou obter melhores resultados?
A dosagem recomendada de 3 cápsulas diárias foi comprovada em numerosos estudos clínicos. Portanto, tomar o dobro da dose recomendada não tem sentido.

6) Se eu esquecer de tomar uma das cápsulas durante o dia, devo dobrar a dose seguinte (por exemplo, no jantar?)
Não. Simplesmente pule a cápsula esquecida e siga adiante de modo normal.

7) Pantogar provoca ganho de peso?
Não. O valor calórico de uma cápsula é de 2,0 KJ ou 0,5 kcal. A dosagem diária é de 6.0 KJ ou 1.5 kcal. Comparativamente, 100 g de maçã tem o valor calórico de 227 KJ ou 53 kcal.

09) Pantogar estimula o crescimento dos pêlos corporais?
Não, Pantogar não tem nenhuma influência no crescimento dos pêlos corporais

10) Qual a diferença entre Pantogar e os multivitamínicos?
Pantogar contém uma combinação bem balanceada de ingredientes ativos essenciais para o suprimento da raiz do cabelo, para aumentar o seu crescimento e melhorar sua estrutura. A eficácia foi comprovada em numerosos estudos clínicos

11) Por que Pantogar também tem efeito favorável sobre as unhas?
Pantogar contém os ingredientes ativos essenciais para a construção da queratina. E ela é um dos componentes essenciais das unhas.8) Ao invés de uma cápsula 3 vezes ao dia, posso tomar, por exemplo, 2 cápsulas de manhã e uma à noite com a mesma eficácia de tratamento?
Entre outros ingredientes, Pantogar contém vitaminas B solúveis em água. Elas só podem ser armazenadas pelo corpo em quantidades limitadas. Portanto, um consumo várias vezes ao dia é mais eficiente do que tomar todas as 3 cápsulas de uma vez.
                                          
                                                Minha Resenha Sobre O Pantogar.

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Dormir com os cabelos molhados faz mal?

Quem nunca teve essa dúvida? Chegou a hora de descobrir a resposta

Mesmo sendo bastante comum, em especial entre as mulheres, dormir com os cabelos molhados ainda é um costume que divide opiniões. Pois, ainda existe a crendice de que isso não é um bom hábito. Aliás, quem nunca ouviu, seja da mãe ou avó, que isso poderia causar algum problema de saúde?

A verdade é que o mito de dormir com o cabelos molhados faria mal a saúde ainda é controverso dentro da área médica. Alguns especialistas afirmam que o hábito não oferece nenhum risco, com a alegação de que o tempo que o cabelo leva para secar seria o mesmo com a pessoa dormindo ou acordada.

Porém, do outro lado estão os dermatologistas e muitos cabeleireiros que desaconselham a prática, que poderia ser prejudicial tanto para a saúde, com o risco de um resfriado ou uma constipação, por exemplo, como para os próprios cabelos, uma vez que podem ser porta aberta para  adquirir fungos. Isso acontece porque os microorganismos normais do couro cabeludo podem se multiplicar mais rapidamente ao deixar a cabeça úmida por longos períodos. Sendo assim, esses microorganismos se proliferam rapidamente na presença de água e podem favorecer o aparecimento de caspa, coceira e micose.

Dormir com os cabelos molhados não faz com que os fios apodreçam, porém os deixam mais frágeis, devido ao atrito com a fronha do travesseiro, que pode quebrar e danificar os fios de cabelo. Pois a umidade no couro cabeludo é propícia ao aparecimento de bactérias, resultando até mesmo na queda do cabelo.

Portanto, dormir com os cabelos molhados não faz mal a saúde em geral, mas, sim, a das madeixas. Para garantir sempre a saúde e beleza dos cabelos, é necessário deixá-los respirar e dormir com ele seco.  Após o banho, em especial o noturno, e se decidir molhar os fios, o ideal é secar o cabelo com uma toalha ou com a ajuda de um secador, em temperatura moderada.

Os chás que emagrecem.

Os chás que emagrecem, destacam-se por serem diuréticos, eficazes na eliminação da gordura e combatem a retenção de líquidos. Alguns chás que emagrecem também ajudam a controlar a ansiedade. O beneficio dos chás para emagrecer, também é cada vez mais explorado e são cada vez mais os chás que ajudam a emagrecer e a combater gorduras.

O Chá pode ajudar a perder peso através da eliminação de gorduras. Estes chás ajudam a combater a retenção de líquidos e a controlar a ansiedade (um dos principais factores para que muitas pessoas abusem no consumo de alimentos calóricos).

Uma dieta baseada em chás que emagrecem deve ser acompanhada por uma dieta rica em legumes, hortaliças e frutas.

Existe uma vasta variedade de chás que ajudam a emagrecer rápido que podem ser consumidos quentes ou frios. E sua grande vantagem é que seu custo é muito pouco. Agora você vai emagrecer rápido com saúde sem gastar quase nada e ingerindo chás maravilhosos.

Chás que ajudam a Emagrecer

Cabelo-de-Milho – Acaba com a retenção de líquidos e inflamações na bexiga
A retenção de líquidos na bexiga é um dos fatores que causam inchaço e a sensação de que estamos com uns quilinhos a mais.

Camomila – Ameniza a ansiedade e ajuda a diminuir o apetite.
A camomila é um remédio caseiro poderoso. Por seu efeito calmante, diminue a ansiedade que leva tanta gente a comer em excesso.

Chapéu-de-couro – Diurético, auxilia na eliminação de toxinas e gorduras.
O chapéu-de-couro é uma das plantas mais famosas do universo fitoterápico. Graças ao seu poder diurético, também é apreciado em dietas.

Dente-de-leão – Deixa a pela mais bonita e combate a celulite.
O chá de dente-de-leão tem sabor amargo, mas é diurético e diminui a retenção de líquidos no organismo, dando a sensação de leveza.

Erva-doce – Tranquiliza e controla a ansiedade.
Como a erva-doce tem ação calmante, pode ser uma boa alternativa para controlar a ansiedade durante o regime, ajudando a amenizar a vontade comer.

Chá-verde – Queima calorias e gorduras mais rapidamente.
O chá-verde é rico em propriedades medicinais e faz muito bem a saúde. Seu uso também tem sido bastante indicado para perder peso.

Recomendamos que visite o seu médico ou nutricionista  antes de iniciar qualquer dieta com chás que emagrecem.

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Como reduzir crises de alergia.

Prestar atenção aos agentes causadores e buscar ajuda médica reduz os transtornos com as crises alérgicas.

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Espirros e coriza: sintomas comuns das alergias podem ser confundidos com os de gripe

A alergia é uma resposta exagerada do sistema imunológico a uma ou mais substâncias estranhas ao organismo. Simples de entender, não? Quem sofre com crises constantes, no entanto, sabe que a resolução deste problema pode ser bem mais complicada.

Sabe-se que a herança genética tem um papel importante nas alergias – a chance de uma pessoa desenvolver asma ou rinite quando os pais têm alergia é de 40%. Já os fatores que desencadeiam as crises, outra questão determinante, variam de pessoa para pessoa. É justamente aí que começa o problema.

Entre as causas mais comuns de alergia estão pólen, pelos de animais e, principalmente, ácaros. No Brasil, cerca de 90% dos quadros de alergia respiratória estão ligados a estes micro-organismos, que se desenvolvem em ambientes úmidos e escuros e estão comumente presentes em colchões, tapetes, almofadas, sofás, bonecos de pelúcia e roupas de camas.

Mesmo sem causar alergias respiratórias, agentes ambientais irritantes (produtos de limpeza, inseticidas, perfumes, fumaça e até variações de temperatura) podem agravar os sintomas e desencadear crises.

“Quando o alérgico entra em contato com determinados agentes ambientais, substâncias que causam pouca ou nenhuma irritação em pessoas sem alergia, o organismo reage de forma exacerbada, provocando sintomas como coceira, dificuldade para respirar e até choque anafilático”, explica Maria Teresinha Malheiros, alergista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, de São Paulo.

É importante destacar que a reação é individual, ou seja, nem todos os alérgicos são sensíveis às mesmas coisas. Por isso às vezes é tão difícil identificar o fator causador. E tem mais: no frio, a dificuldade em identificar o fator causador da alergia ganha um complicador extra, que é diferenciar a crise alérgica de uma gripe ou resfriado , condições de saúde típicas do inverno.

Os sintomas clássicos de uma crise alérgica respiratória são muito semelhantes àquelas de uma gripe: obstrução nasal, coriza, espirros e coceira no nariz, nos ouvidos, nos olhos e na garganta, que ocorrem por mais de dois dias consecutivos e por mais de uma hora na maior parte dos dias. Pode haver ainda tosse seca associada a pigarro, devido à descida de secreção do nariz até a garganta. Nos casos crônicos ou mais graves, há inclusive a possibilidade de perda de olfato e paladar.

É hora de procurar um médico quando a pessoa tem sua qualidade de vida afetada pelos sintomas (como faltas frequentes ao trabalho, redução da qualidade do sono e fadiga ao longo do dia com redução da produtividade) ou quando apresenta outros sinais sugestivos de complicações, orienta Natália Raye Maciel, otorrinolaringologista do Hospital Israelita Albert Sabin, do Rio de Janeiro, e membro da Sociedade Brasileira de Otorrinolaringologia.

Para determinar os agentes causadores da alergia é importante relatar ao seu médico com qual frequência e em quais momentos surgem as crises” orienta Natália.Apesar de os fatores desencadeadores de uma crise alérgica serem diversos e entrarem em contato com a pessoa tanto por via respiratória quanto gastrointestinal ou pele, a solução para o problema é invariável: uma vez identificado o causador da crise alérgica, deve-se evitar o contato ou realizar um tratamento para redução da sensibilidade do organismo a ele.

Quando os agentes não forem encontrados, podem ser determinados por meio de testes cutâneos com estimulação direta. Neles, o alergista expõe pequenas áreas da pele a diversas substâncias e avalia a reação posterior do corpo. Após o diagnóstico, é possível fazer tratamento mais direcionado com vacinas a fim de reduzir a frequência ou intensidade das crises.

Podendo surgir em qualquer etapa da vida e sem aviso prévio, as alergias não têm cura – e a demora em procurar tratamento pode agravar o quadro e dificultar o controle das crises.

“As mudanças bruscas de temperatura e o tempo seco característicos do inverno brasileiro são fatores desencadeantes das crises de alergia respiratória. Já a chuva, a umidade e a baixa insolação ajudam a criar um ambiente favorável para o desenvolvimento de ácaros” diz Maria Teresinha.

Além disso, no inverno as pessoas deixam a casa mais fechada e usam edredons, cobertores e agasalhos sem arejá-los. Tudo isso cria um ambiente favorável para o acúmulo de pó e o desenvolvimento de ácaros.

Para quem sofre com as crises, a boa notícia é que é possível controlar os sintomas de maneira significativa. O tratamento consiste em diminuir a ação dos fatores alérgicos e irritantes nos ambientes mais frequentados pelo paciente e no uso de medicamentos.

“No caso da rinite alérgica são usados medicamentos que diminuem o processo inflamatório, antialérgicos e descongestionantes. Para asma, são usados broncodilatadores e corticoides inalatórios. É importante lembrar que a automedicação pode levar a um agravamento dos quadros, por isso é imprescindível buscar atendimento médico” alerta a alergista.

Conheça os principais tipos de alergia

Respiratória: uma característica constante nesse tipo de alergia é a coceira constante nos olhos, no nariz e na garganta. A rinite alérgica causa obstrução e prurido nasal, “ataques” de espirro e secreção nasal clara constante. Já a asma gera falta de ar, respiração acelerada, ofegante e com chiado. Os fatores causadores e desencadeantes de ambas são os mesmos.  Leia mais sobre asma e rinite alérgica .

Atópica: as alergias atópicas ou da pele são caracterizadas por quadros de inflamação, coceira e esfoliação da pele, mas podem envolver muitos outros sintomas. Às vezes, é difícil descobrir o agente causador da crise. Ao perceber uma reação a um produto, ele deve ser tirado completamente do cotidiano do alérgico sempre que possível. Quem tem esse tipo de alergia deve usar produtos específicos para alérgicos.  Leia mais sobre alergias atópicas .

Alimentar: estas podem causar inúmeros sintomas, como coceira no corpo, urticária, vermelhão na pele e até crises respiratórias. Alguns alimentos causam reações características – com o camarão, por exemplo, a reação é imediata e pode chegar a choque anafilático. Quando a alergia surge na vida adulta e não causa uma reação exacerbada, é muito difícil identificar o agente causador. Um diário alimentar pode ajudar o médico a restringir o diagnóstico, mas podem ser necessários exames de laboratório.  Leia mais sobre alergias alimentares .

Evite crises alérgicas em casa:

• Mantenha os ambientes em que se circula sempre limpos, iluminados e arejados
• Limpe a casa com pano úmido em vez de varrer com vassoura
• Retire do quarto elementos que acumulam poeira, como cortinas, bichos de pelúcia e tapetes
• Limpe semanalmente o filtro do ar condicionado e as pás do ventilador
• Troque a roupa de cama uma vez por semana
• Não permita a entrada de animais de estimação nos quartos
• Evite produtos químicos com cheiro, perfumes, etc.
• Prefira roupas de algodão às roupas de tecidos sintéticos
• Não use amaciante e enxague bem roupas, toalhas e lençóis, para retirar completamente os produtos de limpeza
• Se não puder deixar de comprar os alimentos que causam alergia, separe-os em uma área específica do armário e da geladeira, para evitar consumi-los por engano